I can do it!

Peso: 68.3Kg
Da oggi si riprende il controllo e si segue la Dukan! Sono determinata a farcela. Voglio perdere almeno un chilo a settimana e riuscire a raggiungere i 55Kg entro il 1 aprile.. I can do it!

I'll be thin

Ho sognato di pesare 67.8.. Ero terrorizzata! Che incubo :(
Questa mattina non sono andata a scuola perchè non sto molto bene.. Non riesco a dormire, dormo poco e male.. Penso che sia perchè ogni tanto mi fa male lo stomaco e perchè sono troppo agitata per la scuola..
Appena alzata mi peso.. 65.3 Kg! Che delusione, speravo di aver raggiunto i 64..
Per colazione (che di solito non faccio mai), mia madre mi ha preparato il the (senza zucchero) e mi ha dato due tortine al tiramisù.. Il the ne ho bevuto nemmeno metà e le tortine le ho nascoste.. Dopo che è uscita di casa insieme a mio padre ho fatto un'ora di cyclette, ho dato le tortine da mangiare ai miei cani e ho dato loro anche un quarto di torta salata così mia madre penserà che ho mangiato!
Nel mentre sono andata in bagno a fare la pupù (xD) e mi sono pesata ancora: 64.8Kg :D Era solo perchè non ero andata in bagno visto che sono ancora a stomaco vuoto! Che sollievo!
Nel pomeriggio ho fatto un'ora e mezza di cyclette.. Spero tanto di essere 63 domani!


D.A.
Pranzo: petto di tacchino a fette (94kcal)

Dead inside

Peso: 65.9Kg, ho perso 900grammi da ieri


Oggi credo che non mangerò nulla, non ho fame.. Farò solo un po' di cyclette.. Mi sento morta dentro, vorrei solo starmene a letto e dormire e non fare nulla..
Mia madre è da due giorni che continua a chiedermi cosa voglio da mangiare o che è pronto o che ha cucinato quello che mi piace e io continuo a rispondere solo "non ho fame"..
Raggiungerò il mio obiettivo.. Ce la farò!


D.A.
Spuntino: una polpettina

E' questa la mia vita ora

D.A.
Merenda: una polpettina, un pezzettino di pollo


Questa mattina mi sono pesata ed ero 66.8 Kg, ciò significa che ho perso 1.1Kg da ieri! :D
Oggi mi sono pesata a inizio pomeriggio ed ero a 66.4 poi ho mangiato la polpettina e il pezzettino di  pollo ed ero 300 grammi in più. Mi sono pesata ora e sono a 66.6.. Mi sento stra in colpa per aver mangiato il pollo.. Domani vorrei essere sui 65 ma di sicuro non lo sarò.. Sono una stupida! Come faccio a perdere almeno 600 grammi entro domani? Non ce la posso fare ):


Sto continuando a sentire il ragazzo su internet, sono stra presa! Però mi pare impossibile che io possa piacere a qualcuno. Mi sento un mostro, quando guardo le mie foto mi viene da piangere, mi vergogno a vedere la mia immagine riflessa, non sarò mai bella.
Ho la sensazione che se qualcuno si prende per me, specialmente su internet, è solo perchè non mi ha mai vista realmente.
Ho la sensazione che mi dicano cose tenere solo perchè non hanno niente da fare.
Ho la sensazione che capiscano che sono una sfigata e che vogliano farsi due risate.
Non riesco a fidarmi quando mi dicono che sono bella o carina o figa o bellissima. I ragazzi non lo dicono a tutte? Mi sento presa in giro.. Ho un sacco di paure che non mi permettono di vivere..


Mi sento terribilmente sola. Piango quasi tutti i giorni e non posso sfogarmi con nessuno. Da ormai troppo tempo ci sono solo io per me stessa. Ogni volta che mi apro con qualcuno e gli racconto dei miei problemi, anche quello con il cibo, penso che non sarò più sola, che avrò qualcuno che mi starà vicino e che mi aiuterà. Puntualmente, però, le persone si stufano di me, non si interessano più, non si fanno più sentire e io mi ritrovo nella solita situazione ogni volta più rotta però. Sono distrutta in miliardi di pezzettini e credo che sia impossibile riuscire a incollarli tutti. Ormai cerco di evitare qualsiasi rapporto umano, non voglio più essere delusa, non voglio più illudermi, non voglio essere più ferita. E' questa la mia vita ora

Shit!

Ieri ho iniziato a parlare con un ragazzo su internet e siamo arrivati, non so come, a parlare del mio rapporto con il cibo.. Mi sono messa a piangere mentre ne parlavo, lui mi ha vista con la web ed è stato molto gentile e comprensivo.. Mi prendo subito per chiunque mi dia un po' di attenzione, sono patetica! E poi abita anche lontano da me.. Shit!
Ho sistemato la bilancia.. 67.9 Kg! Dannazione! Poco fa mi sono pesata e ho perso 400 grammi da questa mattina, domani esigo essere sui 66! Ora si fa sul serio, ora ci si impegna per morire di fame.. Le cose cambieranno!


D.A.
Pranzo: 7 polpettine, 1 banana

Mente volubile!

Cambio idea in continuazione.. Fanculo a tutte le diete! Non seguirò nessuna dieta tanto restano tutte inconcluse, mangerò poco, pochissimo! Devo raggiungere i miei obiettivi, non posso fallire. Ce la posso fare, ce la posso fare, ce la posso, fare, ce la posso fare! Ho ancora la bilancia che non funziona e la cosa mi fa impazzire e mi fa stare male.. Mi sembra che non concludo niente, ho bisogno di vedere un numero perchè io sono quel numero..


D.A.
colazione: /
pranzo: banana

L'inizio della fine

Oggi è rincominciata la scuola e ho anche ripreso a seguire la dieta Dukan.. Devo mangiare per una settimana solo proteine.. Sono fiduciosa!


1° obiettivo: perdere 10/15 chili entro aprile
2° obiettivo: perdere 7/12 chili entro fino giugno


Bisogna stringere i denti e soffrire in silenzio perchè poi tutti gli sforzi verranno ripagati!
Ho ancora la bilancia che non funziona e questa cosa mi fa impazzire!


D.A.
Colazione: /
Pranzo: petto di tacchino a fette (94 kcal), surimi (124 kcal)
Cena: merluzzo, una fettina di carne


So che con la Dukan non c'è bisogno di contare le calorie ma ci sono abituata..

Rincominciamo, dieta Dukan!

Ho deciso che riprenderò la dieta Dukan, alla fine è quella che riesco a seguire meglio! Da oggi parto con la prima fase: solo proteine per una settimana.


D.A.
colazione: bounty (137 kcal), ho già sgarrato ma chiudiamo un occhio xD
pranzo: pollo arrosto


Per chi non lo sapesse riassumo brevemente in cosa consiste la dieta:
è formata da 4 periodi ed è incentrata sulle proteine (se siete vegetariane quindi non è la dieta che fa per voi!).
Nel primo periodo, che può durare da 2 a 7 giorni in base a quanto si vuole perdere, bisogna mangiare solo proteine. Non importano le quantità, non importano le calorie, basta ingerire solo proteine.
Nella seconda fase si alternano giorni in cui si mangiano solo proteine a giorni in cui si mangiano proteine più verdure. La quantità delle verdure deve essere sempre minore rispetto a quella delle proteine ma comunque non è necessario contare le calorie. L'alternanza di giorni P e di giorni PV si può gestire come si vuole, ossia si può fare un giorno P e un giorno PV o due giorni P e due PV o una settimana P e una settimana PV. L'importante è che ci sia l'alternanza. Questo periodo si protrae finchè non si è raggiunto il peso che si desidera.
La terza fase è quella di mantenimento: per ogni chilo perso di devono fare 10 giorni di dieta. Se, per esempio, si sono persi 6 chili, la fase di mantenimento deve durare (6x10) 60 giorni. In questa fase oltre a verdure e proteine si introducono altri alimenti.
Fondamentale in questa dieta è l'assunzione di un cucchiaino di crusca tutti i giorni e di bere molta acqua!
Il quarto periodo è quello che deve durare per tutta la vita! Si può mangiare come si vuole però è importante assumere sempre la crusca e fare almeno un giorno a settimana in cui si mangiano solo proteine.


Io ho iniziato questa dieta che pesavo 72.4 Kg e dopo un mese e mezzo ero a 64 Kg. Ora sono un paio di mesi che non la seguo e ho raggiunto i 67 Kg.. Poteva andare peggio :S

Capodanno e vario

Alla fine sono stata 4 giorni casa delle mie amiche: un delirio. Ho mangiato un sacco! Poi scema io che ero pure in chimica.. Devo darmi una regolata. Basta con tutta questa ciccia! Basta vergognarmi! Basta piangere! Bisogna agire! Voglio provare a mangiare solo frutta e verdura per un po'! Dubito che ci riuscirò ma tentar non costa nulla.. L'unico problema è che ho la bilancia che non funziona, quindi non so quanto peso T.T Oggi ho mangiato un arancia e un pezzettino di torta salata agli spinaci, fin qui tutto bene. E' stasera che sarà una merda! Devo andare a mangiare a casa di mia sorella.. Mi tocca cazzo.. Cercherò di limitare i danni.. Questo pomeriggio, dopo anni, ho preso in mano la mia bicicletta e sono andata a fare una commissione, che esperienza fantastica! Devo iniziare ad usarla di più!


Kisses babes!


p.s. la mia migliore amica usciva con il tipo di cui sono innamorata da anni.. lei è magrissima.. lui è perfetto.. io sono la balena di turno..